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「從沒讓孩子自己走路上學過,就算學校在旁邊,依然自己接送。」
這不是說我,因為阿福現在幼兒園,不可能讓他自己走哈哈哈~但我身邊的家長,就算小孩都已經小學、國中,都這麼說!!!
但我想到自己小學、國中,幾乎都是自己走路上學,偶爾發懶或遲到,還要把我媽挖醒來,才會載我去上學哈哈哈哈⋯⋯(好像看到現在的自己)
只能說現在家長真的很不容易,因為社會在變,近年來社會案件頻繁,加上高壓生活導致少子化,每個孩子都是父母手中的寶,沒有人能承擔、接受任何的意外。
對於社會案件我當然也是提心吊膽,可因為我自己沒有在過度保護的環境下長大,也不想要每天忙碌奔波接送,與其擔心一輩子,不如給孩子自衛的能力。
我上禮拜去體驗了巴西柔術的課程,新竹巴西柔術教室提供成人柔術與兒童柔術,兒童滿六歲即可開始學習。
巴西柔術是一種在地面近距離扭鬥的武術,可以建立強大的防衛與反擊能力,加上可以活用槓桿原理,就算是比較嬌小的人,也能取勝!
一個半小時精實的課程,教練看我是初學者,很耐心的指導,而且裡面的同學人都很親切,整個柔術教室的人都會下去上課(連櫃檯都上課XDD)
上課會從暖身開始到主要課程、自由訓練,最後也有收操,上課的氛圍非常好~
老實說第一次上課的我,真的累到不行!!!這是全身性的運動,心跳一直很快,摔同學、被同學摔,我後面已經累到直接休息哈哈哈哈~但是心情很好,運動流汗就是讚!隔天身體會有一些瘀青是正常的,我是覺得無所謂,只是鮮少這樣摔,我上課後兩天都是呈現廢物狀態,全身痠痛。不過我平常就有運動習慣,這種酸痛對我來說算是一種享受,代表真的有操練到XDD 我好被虐啊~~
上課的時候佐治和阿福都有跟我去,因為這裡也有兒童柔術,滿六歲就可以上課,他們來看看,順便幫我拍照錄影。
下課滿身是汗的我,回家洗澡直接躺床廢,在陪小孩睡覺的時候,我在收佐治傳給我的影片,一邊說欸我蠻有興趣的,有點想要報名。
人生就是這樣,雖然我90%時間都想殺夫,但他的確很了解我,因為他說:就知道你喜歡,支持!!!
這一年來常常在推薦大家去運動,找朋友一起上團課、打拳擊、居家運動到現在的巴西柔術,我不是要跟大家說運動對身體有多好,很多人運動還是會生病,真正療癒的是,那段時間你擁有的是你自己的時間,不用再為了家庭小孩煩惱,你只要專注於自己!而且有時候身心靈的疲憊,運動一下,會發現生活沒有那麼差~
我已經30、40歲了,還能去上巴西柔術嗎?不要被年齡給綁架,你們知道嗎?基努李維50歲才開始學巴西柔術!開始運動這件事情永遠不嫌晚,最難的永遠是起身決定開始的那一刻。
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這次搭配大家非常喜歡的美容保養、SPA一起享優惠價,買3300即可結帳。巴西柔術課程四堂只要1100元,大人或是小孩要上課都可以,幫孩子報名四堂也是1100元,一人限購一張,成人與兒童二選一。
團購時間:即日起至2021/9/13 17:30
僅此四天,把握優惠。
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現在出門都要戴口罩😷
大熱天除了悶熱之外,
我還超會流汗💦
最怕一爆汗底妝就土石流🥲
這天去參加蘭蔻舉辦的拳擊課程,當天完整的底妝就是用了超強的「LANCÔME 零粉感超持久粉底液」。
打完拳整個大爆汗,
但底妝竟然還好好的在臉上沒有被融化😱
還跟剛上妝時一樣,超服貼超貼妝,沒有粉痕也沒有土石流❤️
重點是這樣持久類型的粉底,原來也能呈現出我很愛的那種 水潤服貼光澤的妝感🥺🥺
出油也不會暗沉、還水水亮亮的😍❤️
還有蘭蔻首創的「靠光遮瑕」技術!利用光線折射的原理,校正膚色不均的困擾,真的可以很自然又完美隱藏臉上小瑕疵!
還有「智慧油水平衡科技」!!
可以針對肌膚容易乾燥的地方加強補水,還能在容易出油的部分吸油!(超強!)
各種膚質都能適用😍是我最愛的水潤妝感,還能持久的持妝不脫妝❤️❤️
上妝也非常好上,擦起來整個超滑順、好推開🥺推開後都能感受到它的輕盈細緻感💗
尤其爆汗後的抗油效果也超好😍
出油後看起來沒有暗沉、質地跟妝感仍舊很輕盈不悶!
這樣就算大熱天,也不用擔心運動後或路上走一走後會滿臉油光😂(OL的形象很重要滴~)
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一開始聽到要化妝打拳🥊其實我還半信半疑,想說帶妝運動一定很狼狽🤣
(中間打拳過程真的爆爆爆炸累!!!!!
雖然照片中的我看起來很威猛,但實際上我一度覺得我為什麼要來整自己🤣🤣🤣)
但是一直到打拳結束,甚至中間用白毛巾擦臉,白毛巾完全沒有沾到汗😱太強大了~
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防疫期間出門真的都必須要戴好口罩,但就容易因為悶熱導致底妝超容易脫妝、暗沉🥲🥲
尤其一流汗就很容易溶妝或土石流🙈
以前每次夏天化好妝出門,一到約定地點朋友就會笑我說妝都流光了😂
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可是我最近都用蘭蔻零粉感,中午出門買便當,就算大爆汗也不會溶到口罩上🥺❤️
而且一整天下來 妝感還是超服貼沒有粉痕
實在太喜歡了啦💕💕💕
以後就算有底妝也不用再怕爆汗土石流了!
PS
最後一張照片粉底棒我也真的超愛,好輕柔的質感🥺真的推薦大家可以靠櫃試試!!!!
📸️ @shootup.and
@lancomeofficial @marieclairetw
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打拳 課程 在 Facebook 的最佳解答
這次真的非常開心可以受i運動的邀請,來參加這麼棒的線上教練課程,過程好有趣而且果然大家一起運動,時間就過得好快,也一點都不會覺得枯燥辛苦了。
謝謝小白教練的帶領,這是我第一次體驗拳擊有氧,真的大炸汗欸超開心,這樣我以後有氧的菜單又多了一個可以變化的選項了,謝謝小白教練專業又有趣的課程指導❤️。
然後也要謝謝每一位參與的大家,有的人可能是因為我而來,有的人不是,但無論你們是為了什麼而來,我們最後都在一起運動了,這才是最棒的事情,希望你們也可以從中獲得開心還有訓練的成效,然後我們一起繼續運動下去吧💪🏻💪🏻💪🏻。
後面i運動在每個9月的週末都還有其他課程,之前沒參與到的大家可以趕快去報名喔,而且聽說他們因為我們這週的課程場場爆滿,所以要加開人數了,真的是有夠羨慕欸,大家快去i運動的粉專查看詳細資訊喔!
I運動
小白教練動次動
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#一起運動
#翊起運動
#最後一張你看看我的汗
#您的寶貝寵物是最佳負重器材
#華仔是獅子王
#打拳的時候又讓我回憶到拍戲武術課的訓練啊啊啊
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去年的最長寒假已經夠可怕了
沒想到今年疫情殺個全台措手不及
母子倆24小時宅在家
為了舒緩緊張的親子關係
只要能讓帥堯放電的
媽媽我都非常願意準備起來
PU材質,輕量的結構提升小朋友在揮拳時的靈活性
拳套上還有透氣孔,能使拳套內的濕氣與拳套外空氣迅速交換,維持拳套內乾爽舒適
魔鬼氈設計,隨時調整鬆緊度,穿脫也方便
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
可以保持適當的體重
強化肌肉功能,促進心情愉快
幫助大腦發育、心智發展
還能在運動中灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
防疫期間我運動不間斷
帥堯從一週3天,一次10-15分
現在全程跟完我的線上瑜珈&運動課程
帶著孩子疫起運動➕健康飲食
提升自我保護力之餘
還能做好體態管理
一舉多得的樂活防疫
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打拳 課程 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳貼文
【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】
運動跨界對話第二彈,Kickboxing 給你挨打也要站穩的勇氣!
Kickboxing (踢拳),又稱自由搏擊,與一般我們常看到的拳擊、泰拳不同,為結合多種格鬥技術而成的格鬥技,顧名思義,踢拳簡單來說即是可以使用踢腿攻擊的拳擊,但沒有加入泰拳中肘、膝的部分。
我目前擔任桃園市泰國拳協會的理事,但說起我與打拳、練拳的淵源,卻有個有趣的起頭,最初是在健身房裡接觸拳擊有氧課程,看到鄰近的教室內有人在練拳對打,那拳拳到肉的強度與快感迅速吸引了我的目光,當下詢問起如何入門。
隨即被熱心的同好介紹至知名的老賊壽司旁一間拳館,回想起初來乍到,抵達拳館樓下時,當真像極了電影「破壞之王」的場景,腦袋裡甚至自動播放起有關中國古拳法的台詞,走上狹小的階梯,打開拳館房門,一陣混雜汗水味道的熱風衝上門面,數坪的空間裡塞滿了揮汗如雨的熱血男兒,從此開啟了我以拳會友的練拳之路。
而這次參與對談的范sir,也是我們泰拳協會的秘書長,與擅長多項格鬥技,經驗豐富且多次在擂台上奪牌無數范sir對談,從格鬥技的觀念技巧,談到擂台場上的進退哲學,有種滿滿的充實感,也讓我對「勇氣」一詞,有了全新的體悟。
而我認為,「勇氣」其實追根溯源就是相信自己的能力,而能力可以透過練習、思考、情境模擬,一點一滴累積出來。舉凡重量訓練、抗打訓練,空拳練習等等,無論是物理上讓肌肉纖維斷裂,重生變大,還是心理上因為試著模擬情境,習慣應對的方式,都是一種「累積」,而這樣的累積經過時間淬煉,就能轉化成為格鬥場上知所進退的勇氣。
位於桃園市桃園區三民路上的范Sir格鬥學院,同時開班教授散打、泰拳、踢拳、K-1格鬥技與格鬥體適能,燃起格鬥魂的你,快鼓起勇氣挑戰吧!
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